Watt yalan söylemez; ama o gün nasıl uyuduğunu da sorarım.
Yol bisikleti yarışlarından geliyor; kış aylarında yıllarca güç ölçerli antrenmanlar yaptırdı. Pedal derslerindeki eşik testini o tasarladı.
Sabah dersleri onun: 07:00'deki pedal dersi kulübün en erken dolan sınıfı.
Uzmanlık
- Eşik antrenmanı
- Bisikletçi kuvveti
- Sabah rutini
Sertifikalar
- Bisiklet antrenörlüğü
- Kuvvet antrenmanı temel sertifikası
- İlk yardım ve CPR
Haftalık dersleri
| Pazartesi | 08:00–08:45 | Pedal | Pedal Odası |
|---|---|---|---|
| Salı | 12:15–13:00 | Pedal | Pedal Odası |
| Çarşamba | 06:30–07:20 | Kuvvet | Kuvvet Salonu |
| Çarşamba | 19:00–19:45 | Pedal | Pedal Odası |
| Perşembe | 12:15–13:05 | Kuvvet | Kuvvet Salonu |
| Perşembe | 19:30–20:15 | Pedal | Pedal Odası |
| Cuma | 07:00–07:45 | Pedal | Pedal Odası |
| Cuma | 19:00–19:50 | Kuvvet | Kuvvet Salonu |
| Pazar | 10:00–10:45 | Pedal | Pedal Odası |
Instagram: @emrekilic.ride
