Son aralıkta hızlanan grubu severim. Demek ki ilk aralıkları doğru koşmuşuz.
Eski bir triatlon sporcusu. Yarış yıllarında öğrendiği nabız ve güç bölgesi antrenmanını grup derslerine taşıdı.
Derslerinde müzik listesini kendisi hazırlar; her aralık bir şarkının nakaratına denk gelir.
Uzmanlık
- Dayanıklılık
- Güç bölgeleri
- Triatlon hazırlığı
Sertifikalar
- Grup egzersizi eğitmenliği
- Bisiklet antrenörlüğü (güç tabanlı)
- İlk yardım ve CPR
Haftalık dersleri
| Pazartesi | 12:15–13:00 | Aralık | Pist |
|---|---|---|---|
| Pazartesi | 18:45–19:30 | Pedal | Pedal Odası |
| Salı | 19:30–20:15 | Pedal | Pedal Odası |
| Çarşamba | 07:00–07:45 | Pedal | Pedal Odası |
| Çarşamba | 17:30–18:15 | Aralık | Pist |
| Perşembe | 12:30–13:15 | Pedal | Pedal Odası |
| Cuma | 17:30–18:15 | Pedal | Pedal Odası |
| Cumartesi | 10:00–10:45 | Pedal | Pedal Odası |
| Pazar | 11:30–12:15 | Aralık | Pist |
Instagram: @baristunca
