Esneklik bir yetenek değil, antrenmanla kazanılan bir beceri.
Spor bilimleri yüksek lisansını hareket açıklığı ve kuvvet ilişkisi üzerine yaptı. Hem barbell hem reformer derslerinde aynı soruyu sorar: bu açıklığı kontrol edebiliyor musun?
Kadınlara yönelik kuvvet atölyelerini o düzenliyor.
Uzmanlık
- Kadınlar için kuvvet
- Hareket açıklığı
- Masa başı çalışanlar
Sertifikalar
- Spor bilimleri yüksek lisansı
- Reformer eğitmenliği
- Mobilite uzmanlığı
Haftalık dersleri
| Pazartesi | 12:30–13:20 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
|---|---|---|---|
| Pazartesi | 18:30–19:20 | Kuvvet | Kuvvet Salonu |
| Pazartesi | 20:45–21:30 | Mobilite | Çatı Stüdyosu |
| Salı | 07:00–07:50 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
| Çarşamba | 12:30–13:20 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
| Çarşamba | 20:00–20:45 | Mobilite | Çatı Stüdyosu |
| Perşembe | 07:30–08:20 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
| Cuma | 12:30–13:15 | Mobilite | Çatı Stüdyosu |
| Cuma | 18:30–19:20 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
| Cumartesi | 11:30–12:20 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
| Pazar | 09:00–09:45 | Mobilite | Çatı Stüdyosu |
| Pazar | 12:00–12:50 | Reformer | Reformer Stüdyosu |
Instagram: @defneuysal
