Deneme dersi

Egzersize güvenle başlamanız için yedi kısa soru. Yanıtlarınızı yalnızca antrenörünüz ve fizyoterapistimiz görür.

1. Doktorunuz size kalp rahatsızlığınız olduğunu ve yalnızca doktor onayıyla egzersiz yapmanız gerektiğini söyledi mi?

   HayırEvet
2. Fiziksel aktivite sırasında ya da son bir ay içinde dinlenirken göğsünüzde ağrı hissettiniz mi?

   HayırEvet
3. Baş dönmesi nedeniyle dengenizi kaybettiğiniz ya da bilincinizi yitirdiğiniz oldu mu?

   HayırEvet
4. Egzersizle kötüleşebilecek bir kemik, eklem ya da yumuşak doku sorununuz var mı?

   HayırEvet
5. Tansiyon ya da kalp ilacı kullanıyor musunuz?

   HayırEvet
6. Hamile misiniz ya da son altı ay içinde doğum yaptınız mı?

   HayırEvet
7. Egzersiz yapmanıza engel olabilecek başka bir sağlık nedeni biliyor musunuz?

   HayırEvet

En az bir soruya "evet" dediniz. Deneme dersinize yine gelebilirsiniz; ancak derse başlamadan önce doktor onayınızı görmemiz ya da fizyoterapistimizle kısa bir ön görüşme yapmamız gerekir. Onay ekranında bunu not edeceğiz.